FamilyZen — йога, що об'єднує покоління

FamilyZen — це унікальний простір для сімейних онлайн-практик йоги, де батьки та діти відкривають радість спільного руху. Наші заняття поєднують традиційні асани з ігровими елементами, що робить кожну сесію захоплюючою пригодою.

Ми створили методику, яка враховує особливості дитячої уваги та енергії, водночас дозволяючи дорослим насолоджуватися повноцінною практикою. Наші інструктори мають сертифікати дитячої та сімейної йоги.

Кожне заняття триває 45-60 хвилин і включає розминку, основну частину та релаксацію. Ви можете обрати зручний час та приєднатися з будь-якої точки світу.

FamilyZen — це не просто фізичні вправи, а створення спільних спогадів, які зміцнюють сімейні зв'язки. Ми віримо, що йога має бути доступною та веселою для всіх.

Парні асани — це серце нашої методики. Вони вчать довіряти один одному, підтримувати та працювати в команді. Кожна поза розроблена так, щоб батьки та діти могли відчути рівноцінну участь у практиці.

Ми пропонуємо три рівні складності: початковий для новачків, середній для тих, хто вже має досвід, та просунутий для справжніх йога-сімей. Кожен рівень містить 8-12 унікальних парних поз.

Особлива увага приділяється синхронізації дихання між партнерами. Це не тільки покращує виконання асан, а й створює глибокий емоційний зв'язок, що зберігається і після практики.

Наші інструктори завжди пропонують альтернативні варіанти для різних вікових груп та рівнів підготовки. Головне — не ідеальне виконання, а спільна радість від процесу.

Парні практики також включають масажні техніки, вправи на баланс та довіру. Це комплексний підхід до зміцнення родинних відносин через фізичний контакт та взаємодію.

Ми створили простір, де немає місця судженням чи конкуренції. Кожна сім'я унікальна, і наш підхід враховує індивідуальні особливості кожного учасника. Тут не потрібно бути ідеальними — просто будьте собою!

Наші інструктори мають міжнародні сертифікати та регулярно проходять додаткове навчання. Вони знають, як працювати з різними віковими групами та вміють знаходити підхід до найактивніших непосидьків.

Заняття проходять у зручний для вас час — ми пропонуємо ранкові, денні та вечірні слоти. Якщо пропустили заняття — не біда! Запис доступний протягом тижня для всіх учасників.

FamilyZen — це не просто онлайн-класи. Ми організовуємо тематичні марафони, сімейні челенджі, конкурси дитячих малюнків та віртуальні зустрічі, де можна поділитися досвідом з іншими сім'ями.

Доступ до платформи включає бонусні матеріали: аудіомедитації для дітей, гайди з дихальних технік, чек-листи для домашньої практики та щомісячні інформаційні бюлетені з порадами експертів.